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在秋季，如何顺应季节好好养生？

霜降节气是秋季的最后一个节气，之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程，也是气温即将到达冰点的过程，这时候要特别注意对身体的保养才行。老人们常说：霜降多胃病，因为寒冷对肠胃的刺激最明显，如果吃饭时...

哈哈库 2021-09-13 85 #秋季养生

秋，对应的五脏是肺，对应的五味是辛，对应的五气是燥，对应的五色是白。肺主皮毛，开窍于鼻，在志为悲，在液为涕。那么好理解了，秋天干燥，而肺喜润恶燥，秋季养生重在养肺。在秋天容易发生皮炎，鼻炎，脱发加重...

哈哈库 2021-09-13 66 #秋季养生

感谢邀请。一个蕴含着希望的季节，一个预示着收获的节气，值得并需要所有人调整习惯，用科学的知识和理性的作为去做好秋季养生；秋天过得好，才能为冬天打下一个完美的基础。秋季养生，吃、喝、动、睡、心情，缺一不...

哈哈库 2021-09-13 75 #秋季养生

“一叶落而知天下之秋也”，入秋后，天气愈发变凉，早晚温差很大。那么，我们应该如何预防秋邪入侵呢？调整起居秋天的作息规律要从夏天的晚睡早起改变成为早睡早起，早睡以顺应天地的变化来收敛阳气，早起使...

哈哈库 2021-09-13 79 #秋季养生

中医认为，春季“升补”、夏季“清补”、长夏“淡补”、秋季“平补”、冬季“温补”，所以，秋天在补方面，应该以“平补”为原则。秋天天气干燥，人体多容易损耗津液，这时候便需要补充津液营养来抵抗燥邪。其实...

哈哈库 2021-09-13 79 #秋季养生

秋季养生可以参照以下五点进行调养： 1、养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以...

哈哈库 2021-09-13 73 #秋季养生

#贴个秋膘# 秋天到了，许多吃货们讲究秋天吃些啥对身体有好处？事实上，顺应大自然，吃大自然的季节性事物对身体最有好处。...

哈哈库 2021-09-13 72 #秋季养生

秋季养生除了要科学地运动之外，大家还得关注饮食的健康。那么秋季有哪些养生食谱? 秋季有哪些养生食谱?一、菊花大枣枸杞粥：菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈...

哈哈库 2021-09-13 65 #秋季养生

养生也叫生养，即生活着养着。养不是治病而是防病。养生即是为了健康，健康是为了生活，生活是为了幸福，而幸福即是一种人间享受。享受是指美好的，顺意的，吉祥的，快乐的。比如子孙满堂的人伦享受，床前灶后的孝...

哈哈库 2021-09-13 66 #秋季养生

秋季养生要点有什么秋季，气候由热转凉，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。 1.精神调养：秋内应于肺，肺在志为忧。秋季...

哈哈库 2021-09-13 71 #秋季养生