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冬季滑雪的注意事项与禁忌

最具冬季特色的运动莫过于滑雪了，从皑皑白雪上飞驰而下，确实是一种享受。滑雪除了好玩之外，对身体也有很多益处。滑雪可以称之为一项全身运动，既可以锻炼身体的平衡能力，也可以练习协调能力。滑雪的实质就是掌握...

哈哈库 2023-10-10 159

随着季节的变化，人体会在身体内形成自己的生物钟。在冬季进行健身时，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下，会条件反射的引起血管收缩、伸展性降低、关节的活动幅度减小、神经系统对肌肉的指挥能力随之下降。因此，在...

哈哈库 2023-10-10 160

冬天是胃病的多发季节，如果不注意生活上的一些小细节，胃部就会给人提个醒。人的情绪、心态同胃病的发作也有十分密切的关系，很多人患的就是“肠胃神经症”。肠胃神经症主要表现为心理因素为背景、肠胃功能紊乱的疾...

哈哈库 2023-10-10 120

抑郁症多容易发生在冬天，主要表现为情绪低落、注意力不集中、做事无精打采、心悸心慌和失眠多梦等症状。冬季气温比较低，的确会影响到一些生理疾病，而患有这些疾病的人常会产生一种恐惧心理，会担心病情越来越严重...

哈哈库 2023-10-10 108

秋天养生，吃水果以常温为宜，最好不要吃生冷的水果。入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。多吃一些水...

哈哈库 2023-10-10 91

抑郁症很容易反复发作，特别容易在春天发作，为减少抑郁症的复发，冬季时就应提前做好相应的预防工作。(1 增加日晒。有的人认为，抑郁症容易在春季复发，和患者在冬季时日照时间比较短，皮肤暴露在阳光下的时间比...

哈哈库 2023-10-10 127

高兴、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于人的情绪活动，是人的一种正常心理现象。情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪有益于健康，消极情绪则会影响身心健康。保持愉快舒畅的心...

哈哈库 2023-10-10 122

人的生理衰老是不可避免的，但可以保持精神状态的永远年轻。年轻的心态通常是积极的、乐观的、坚毅的，如果产生“服老”“认老”等消极心态，认为自己已经和现在年轻人的思想格格不入了，并不是很好的养生之道。心理...

哈哈库 2023-10-10 75

糖尿病足是糖尿病的常见并发症，也是导致残疾的重要原因之一。糖尿病患者多是中老年人，他们的防御能力正在下降，而且双下肢的皮下脂肪在减少，防寒能力在减弱，双足冬季时受到刺激，则会引起局部血管收缩。脚和鼻咽...

哈哈库 2023-10-10 80

冬季是心绞痛多发季节，患者为了缓解心绞痛，多会在舌下含服硝酸甘油，但有些患者因放置药的位置不正确，从而导致药物的治疗效果大打折扣，怎样才是正确的放药呢?下面小编为您详细介绍。首先把药片放在舌下，因为舌...

哈哈库 2023-10-10 94