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食疗养生到底有没有效果？

我们需要的是基于科学的健康膳食，而非似是而非的食疗养生。自古以来，东西方的人类就观察到食物和健康之间存在重要关系，比如在五代时期，我国先祖中就有杰出之士总结出：病从口入的格言警局，提醒大家不要乱吃东西...

哈哈库 2021-10-22 94 #食疗养生

小雪时节，说说：上清四秘，它是道家上清派推崇的四种养生食物今日小雪，小雪时节，正是农历十月间，农历十月后“火归脏”，阳气收藏入里，人外燥内热是主旋律，但南北有许些不同。初冬正是白菜，萝卜这些...

哈哈库 2021-10-19 120 #道家养生

华佗授广陵吴普五禽第一老君曰：古之仙者，为导引之事，能乌申挽引肤体，动诸关节，以求难老，名日五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便，普施行之，年九百馀岁。耳目...

哈哈库 2021-10-19 120 #道家养生

凝神定气，物我两忘。——养生的真谛。而道家养生则注重细节，如果细节没做到位，不仅不能养生，还会练出一身病。 1.不要着凉，及时保暖生命在于运动。运动之后，会发热出汗，如果突然受凉，容易生病。这个道理...

哈哈库 2021-10-19 113 #道家养生

心肾相交法一：玉液还丹心液还于肾为玉液还丹。玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人士所重视，并给予多种称谓，如金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等。漱咽之，并名“胎食”，玉液是在小...

哈哈库 2021-10-19 120 #道家养生

道家主张遵循自然法则，按照自然规律处理问题，这是人与大自然和谐的一种表现形式。道家养生功法更是人类用大自然来保护自己的一种生存方式。子午功道家养生功法，按照宇宙运行规律和自然法则行功，...

哈哈库 2021-10-19 127 #道家养生

《太清导引养生经》，道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。另有淘气诀、咽气诀，述导引及服气。全篇记录了许多具体...

哈哈库 2021-10-19 110 #道家养生

点击右上角红色关注按钮，关注《日常养生汇》，一起交流养生知识，注重养生的朋友都关注一下~ 强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有强壮的权力。“撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切地感受到什么是人...

哈哈库 2021-10-19 110 #道家养生

道家养生入门第一法决 .安神祖窍天下地上安祖窍，日西月东聚先天。玄关之后谷神前，正中有个空不空。涵养本源在方寸，双林树下觅本宗。垂帘明心守祖窍，手脚和合扣连环。乾坤合成灵祖窍，包罗天地空...

哈哈库 2021-10-19 133 #道家养生

渊回国学：得道有多难？正是简单才显得难，庄子道在便溺点明要点恰恰是因为非常容易，才显得很难。正所谓，鱼在水中不知水，人在气中不知气。鱼儿整天生活在水当中，却不知道水的存在。人们整天生活在气当中...

哈哈库 2021-10-19 114 #道家养生