为人父母，伴随孩子逐渐成长，明显感觉孩子在刚出生的几年内，对外界有极其强烈的好奇心，他们像海绵一样不停地吸收着一切新知识，渴望探索学习。但到了小学阶段，孩子学习动力降低很多，周日晚上时常念叨美好的周末又结束了，又到周一了……言外之意，就是不想去学校。
此刻，我强行压抑住自己也不想周一上班的心情，语重心长告诉孩子到学校多热闹，一帮小伙伴，还能认识很多字，学很多知识。可安慰多了，总感觉这样的语言苍白无力。
自我决定论创始人之一，著名社会心理学家爱德华·德西说，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的心理需求，人们才能产生内在动机，保持对学习、工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
是的，只有唤醒内心的力量，才能让孩子包括我们自己，永远带着兴趣、好奇和冲劲儿去学习、工作和生活。
激励孩子，慎用外部力量
我们经常以奖励督促孩子，诸如考试成绩好会带他到想去的地方玩，按时写完作业会得到他想要的玩具……这些来自外部的奖励可能当时会起到一定作用，但是它们的激励作用并没有我们想象的大，长期来看还会削弱孩子学习的内在动机。
我们每个人都很希望，自己的行为是自己选择的，而不是由外部压力强加的。任何让自己感到被人控制的事情，都会削弱内在动机。我们总是以奖励来督促孩子的学习，孩子潜意识容易形成为了老师表扬，父母奖励而学，而不是真正自发地来拼搏进取。
我们小时候也有这样的时候，本来这就想坐下来认真学习的，可父母在旁边唠叨催促反而又不想学了，又拖延了一会才去学习。有时候外部督促，反而削弱了我们内在的动机。所以，面对孩子写作业拖拉、不爱去学校等问题，我们首先要反思我们的外部力量是不是施加得太多，破坏了孩子本来准备上进的心。
《了不起的我》中，讲过这样一个故事：
有个有名的画家，从小教儿子画画，希望子承父业，他对儿子很严格。高中时，儿子开始叛逆，不想再画画了。可爸爸逼着儿子去了一所艺术院校。结果儿子四年都没再拿画笔。爸爸各种威逼利诱，儿子根本不听，父子之间各种争吵。最后，父亲只好放弃。
过了几年，父亲病重临走前跟儿子说：“是爸爸不对，爸爸不该逼你做自己不想做的事，原谅爸爸吧，去做你想做的事情。”父亲去世后，儿子重新拿起画笔，在四十多岁时，成了小有名气的画家。
父亲通过外在胁迫等方式，对儿子进行干预，却加剧孩子逆反心理。儿子即使小时候勉强接受了父亲的安排，这个过程却异常糟糕坎坷。当父亲去世，两代人和解后，儿子在内心深处接受了父亲最初的安排，完成了自己的价值观整合，找到了人生的成就感，可他内心深处对父亲的遗憾却难以弥补。
可见，外部压力阻碍了孩子真实自我的发展，只有尊重孩子的内在动机，提供没有附加条件的爱，才能让孩子实现真实自我和外在世界的联结整合，才能让孩子实现自主而幸福的人生。
这个曲折的故事带给我们很多感慨，面对孩子的发展，为人父母不能过多地介入我们的规则和要求，要听从孩子内心的动机和兴趣，然后一起想实现的方案，风雨兼程，披荆斩棘，去慢慢圆梦，让我们人生陪伴孩子成长的这一程，尽量减少遗憾。
激发内在动机，引导孩子接纳情绪成本
孩子贪玩，不爱写作业，那是因为玩的时候无忧无虑，写作业、学习过程带给年幼的孩子一些不好的体验，写作业耗神耗力、碰到难题有挫败感、学不好家长老师会批评等，这些是带给孩子的情绪成本。
我们要允许孩子充分感受这些情绪，承认它们的合理性，告诉孩子要想有收获肯定要付出、会辛苦，正所谓“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。和孩子一起承认学习、写作业的情绪成本，在此基础上，引导孩子进行自我调节。
孩子之所以会产生这些情绪成本，是因为孩子总担心会失去一些自己喜欢的感觉或东西，比方说失去快乐、成就感、父母老师的表扬等，适时引导孩子写作业遇到难题，可以寻求父母帮助，一起解决难题也能感受成就感；你能用学到的名言警句来写作文，让作文很出彩，这也是快乐的源泉。学习不是为老师、父母而学，是为自己而学，即使作业质量不高，没有老师父母的表扬，这个写作业过程你也有收获，按照老师要求，再修改完善作业即可。
让孩子记住，即使没有他人的表扬和掌声，自己也可以活得很精彩，要成为独特的自己，而不是长辈们期待的那种“别人家的孩子”。
这样的引导，能让孩子的目光真正聚焦到自己身上，感受自己的内在动机。
绘制未来画像，重新定义自己
为更好地激发孩子内在动机，激励孩子学习热情，要引导孩子重新定义自己。
让孩子描绘想成为的那个样子，小学阶段的孩子或许会说我想成为每次听写都全对，每次写作文都能成为班级范文，每次做数学小卷都全对，体育课上跑步很快，美术课画画很有创意的学生，这样每科我都不用担心了。这样的描述，能引导孩子真切看到那个改变实现后的他。
面对未来画像，有助于孩子探寻自己的内在动机，我们和孩子条分缕析，如何改变，如何才能实现这样的理想，陪伴孩子真正去做出改变。
做出改变是一项只能由孩子个人为自己做出的决定。对于内在动机的探寻，能够帮助孩子做出自己真正想要的选择；对于内在动机的激发，能够赋予孩子实现改变的勇气和决心。
这个过程或许荆棘丛生，却是成功改变的必由之路。
《大佛普拉斯》里有句台词：“现在已经是太空时代了，人们可以搭乘太空船到达月球，却永远无法探索人们内心的宇宙。”
享受事情本身的美好，也是过上完整人生的一种选择。当一个人充分接纳自我，因为自己想要而去做某件事时，才是最接近幸福的时刻。
“探索内心宇宙”的漫漫长路，我们陪伴孩子一路求索，这个过程我们也在不断成长。
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