一、承诺书声明
我（以下简称甲方）在此郑重承诺：本承诺书即时生效，终身有效。
二、承诺书内容
1. 甲方承诺，在未来的日子里，将遵守乙方对于本次合作的所有要求和规定；
2. 甲方承诺，未来不会采取任何形式的欺骗行为，不会违反乙方的利益，也不会损害乙方的合法权益；
3. 甲方承诺，不论未来如何变化，本承诺书终身有效，甲方将永久履行本承诺书；
4. 如果甲方未能履行本承诺书，将承担相应的法律责任，并承担因此而造成的全部损失，并尊重法律的审判权。
三、特别条款
1. 本承诺书一经签署，即时生效，终身有效；
2. 本承诺书的任何修改、补充均须以书面形式作出，并经双方协商一致后方能生效；
3. 本承诺书的解释权归双方共同所有。
四、签字
双方签字盖章，自此承诺书即时生效，终身有效：
甲方：
乙方：
承诺书舞蹈队应包括下列内容：
1. 人员安全：保证参与聚会的老年人健康安全，未经检测者不得参加；
2. 环境安全：考虑到老年人的身体特点，确保场所环境安全，避免潮湿、冷热温差大的环境；
3. 食品安全：严格安全检测食品，确保食材新鲜，无抗生素以及其他有害物质污染；
4. 活动安全：组织活动的人要根据老年人的身体状况安排合理的活动，谨防意外；
5. 医疗安全：建立紧急医疗救援机制，确保及时救治；
6. 消防安全：活动场所应有正常的消防设施，并定期进行消防训练；
7. 行为安全：严禁在活动中饮酒、等不文明行为，以免发生争执等事件。
承诺书舞蹈队注意事项：
一、安全协议：
1. 维护安全：健康运动，尊重他人，遵守运动馆的各项安全规定。
2. 安全装备：使用安全耐用的运动装备，例如防护眼镜，安全帽等。
3. 注意安全：注意路况，不要在没有安全防护的情况下进行运动。
4. 遵守规则：遵守运动会的规则，不得参与有危险的比赛项目。
5. 保持秩序：遵守团队纪律，维护团队正常的运动秩序。
二、责任规定：
1. 运动员承担安全责任：运动员必须尊重其他运动员，保持礼貌，遵守运动馆的安全规定，并负责个人的安全。
2. 教练承担责任：教练必须教导运动员正确的运动方法，并监督运动员的行为，确保运动安全。
3. 队伍负责责任：运动队负责维护集体秩序，确保运动安全，并负责解决运动过程中的纠纷和争端。
三、处罚规定：
1. 违反安全规定者将被记过或留样；
2. 无视安全要求者将被警告或开除；
3. 违反礼仪者将被记过或留样；
4. 涉嫌犯罪者将移交司法处理。
舞蹈队计划范本示例
一、指导思想：
全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神，优化基础型课程，积极开发和建设校本课程，构建具有学校特色的课程教材体系，为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学。
二、活动目标
丰富学生的课余生活,培养学生的协调能力和智力,舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功,锻炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态,培养学生形成良好的习惯,提高学生素质。同时能够潜移默化地受到思想教育,以及训练人体的内在气质,形成良好的品格。
三、活动任务
1、使学生了解和掌握舞蹈的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2、以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的体形。
3、通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。
4、提高对舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。四、活动内容及具体安排
第四周：组团，提出要求，明确目标，确定活动主题第五周：舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习第六周：舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习第七周：舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习第八周：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背第九周：舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习第十周：舞蹈基本动作与技能训练：下旁腰练习、甩腰练习第十一周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习第十二周：舞蹈基本功组合训练（一）
第十三周：舞蹈基本功组合训练（二）
第十四周至第十八周：排练成品舞蹈
扩展说明：队写了承诺书有什么影响？
交通事故责任承诺书实际上是合同的一种，当然具有法律效力，但是，有效的承诺书必须同时满足以下三个条件：
1，是当事人真实意愿的反映。承诺书的内容应当是当事人内心真实意思的表达，不能被强迫或威胁或利诱、欺骗等。
2，没有违反相关法律规定承诺书的内容必须合乎法律的规定，不能违反法律或行政法规的禁止性规定，否则可能导致承诺书无效。
3，没有侵犯他人利益。承诺人只能基于自己有权处分的物进行处分，而不能因此侵犯到了他人的合法利益。
