如何改善演讲人在演讲中声音偏小、语调偏平、语速偏慢、表达不畅、表达啰嗦的问题?

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如何改善声音偏小、语调偏平、语速偏慢、表达不畅、表达啰嗦?

一、具体训练流程

1、选择素材

素材来源:可以是自己平时积累的,比如,书本上、宣传栏里看到的,电影节目、电台节目中听到的;也可以是自己原创的,比如,个人心得,自己的座右铭,自己的作品等等。也可以是辅导老师给定的训练材料,比如,本书的训练材料。

素材选择:当然,我们先选择短句,接着是长句、段落,最后是才篇章,因为这样才符合循序渐进的原则。

2、内化素材

所谓的内化素材,就是不但从书面意义上去理解所选取的素材,还有从素材背景上去深刻领悟所选取的素材。

大家请注意!这一条非常重要。假如没有真正地做到这一点,那说明你还没完全驾驭你所选用的素材,假如对自己所选用的素材没有运用自如,那你的表现力就会大大打折扣。当然,如果是自己原创的素材,就不存在这个问题了。

3、背熟素材

内化了所选素材,让自己的情感跟所选素材主题融为一体后,并不代表你就能很完美地把素材转换为口头语言。因为这其中,还需要你花时间去默读它,背熟它。否则,你无法在脱稿的状态下把它演绎出来。

4、设计语调

当背熟素材之后,就开始给它进行语调设计了。比如,在节奏上,你认定它属于激情的文字、还是抒情的文字?在语流上,你准备在哪个地方停顿,哪个地方重读?在语速上,你想快读,还是慢读等等。

5、素材演练

最后一个环节就是素材演练,也就是对设计好语调的素材进行演说。在这个时候,导师必须要求学员走上讲台,按照登台亮相的程序来表演自己背熟的素材。

根据笔者多年的教学心得,发现:尽管前面的4个环节我们已经做足了功课,但是,想真正地演说好一段文字,还是挺不容易的。因为这其中还需要我们不厌其烦地重复,坚持不懈地演练。

注:训练材料如下,句中所标注的语调符号仅供参考。

二、 激情素材精选

1)短句(20字之内)

一直∣被模仿,从未∣被超越。↗

因为我∣出众,所以我∣成功。↗

人之所以∣能,是因为∣相信能。↗

含泪播种的人∣一定能∣含笑收获。↗

我出生时∣贫穷,不可能∕到死∣也贫穷。 ↗

努力∣不一定成功,不努力∣一定不成功。↗

没有口水与汗水,就没有∣成功的∣泪水。↗

每一发奋努力的∣背后,必有加倍的∣奖赏。↗

成功的起点∣叫相信,成功的终点∣叫坚持。↗

黑夜给了我∣黑色的眼睛,我却用它∣寻找光明。

当不了∣有钱人的后代,就要当∣有钱人的祖先。↗

人生就像一场∣赌博,你不可以赌,但∣必须要博。↗

不苦不累,生活∣无味;↘不拼不搏,人生∣白活。↗

2)中句(21字到40字之间)

假如我没有得到∣想要的,我一定会得到∣更好的。↗

不怕∣被利用,就怕是∣没用。相信这一点,对谁都∣管用。↗

合理的是∣锻炼,不合理的是∣磨练,两者相加就是∣锻炼。↗

你有多大成就,看有谁∣指点;你能够走多远,看与谁∣同行。↗

我不去想∣是否能够成功,既然选择了远方,便只顾∣风雨兼程。↗

脚达不到的地方,眼睛∣达得到;眼睛达不到的地方,精神∣达得到。↗

首先你要行,要有人∣夸你行,夸你的人∣也要行,你还需∣身体力行。↗

我不哭,并不代表我坚强,因为我知道:哭完之后∣还要继续∣上战场。↗

舞台小世界,世界大舞台,想征服∣外面的世界,首先要征服∣这个舞台。↗

要成功,先发疯,头脑简单∣向前冲。到最终,成功肯定来得∣轻轻松松。↗

要想事情改变,先让自己∣改变;要让事情变得更好,先让自己∣变得更好!↗

我没有什么后台,就凭三句话:凭良心∣说话,凭本事∣吃饭,凭骨气∣做人。↗

比大地更广阔的是∣海洋,比海洋更广阔的是∣天空,比天空更广阔的是∣人的胸怀。↗

有一条路∣你不能选择,那就是∣放弃之路;有一条路∣你不能拒绝,那就是∣成长之路。↗

无论你是∣羚羊还是狮子,你都必须∣奔跑;无论你是∣贫穷还是富贵,你都必须∣努力。↗

宁当痛苦的∣人,不当快乐的∣猪,你可以过猪一样的∣生活,但不能有猪一样的∣理想。↗

3)长句(41字以上)

无论你在什么时候∣开始,开始之后就不要∣停止;不论你在什么时候∣结束,结束之后就不要∣后悔。↗

思路∣决定出路,态度∣决定高度,定位∣决定地位,眼界∣决定境界,格局∣决定结局,脑袋∣决定口袋。↗

今天很残酷,明天更残酷,后天就美好,但绝大多数人都死∣在明天的晚上,却见不到∣后天的太阳。↗

所有的事情,开始于思想,所有的改变,出现于瞬间,所有的听众,都被我∣说服,所有的目标,都可以∣实现。↗

我不能左右天气,但我可以∣改变心情;我不能改变容貌,但我可以∣展现笑容;我不能控制他人,但我可以∣掌握自己;我不能预知明天,但我可以∣利用今天;我不能样样顺利,但我可以∣事事尽心;我不能决定生命的长度,但我可以∣拓展生命的宽度。↗

※ 抒情素材

中句(21字到40字之间)

人~生~∕就象一杯绿茶,苦涩∣留给自己,芬香∣送给别人。<

我达达的马蹄∣是美丽的错误,我不是归人,↗是个过~客~。↘<

为什么∣我的眼里总含着泪水,因为我对这片土地∣爱得深~沉~!<

其实,我盼望的,也不过∣就只是那一瞬,我从没要求过,你给我,你的一~生~。<

我一直哭,哭我没有鞋子穿,直到有一天,我看到了一个人,他竟然∣连脚都没~有~。<

让我怎样感谢你,当我走向你的时候。我原想收获一缕春风,你却给了我∣整个春~天~。<

而当你终于无视地走过,在你身后落了一地的,朋友啊,那不是花瓣,是我∣凋~零~的心。<

鱼说,你看不到∣我眼中的泪,因为我在水中;水说,我能感觉到你的泪,因为∣你在我∣心_中_。<

一切能够减轻别人烦恼的问题,我都不回避;一切能给大家带来快乐的情感,我都愿意∣付_出_。<

今夜,苦苦恋情∣倾作一汪浓墨,浓浓思念∣却瘦成一支笔杆。孤灯下,默默地书写着∣恋你的诗~行~!<

长句(41字以上)

如果我必须生一千次,我愿意∣生在这块土地上;如果我必须死一千次,我也愿意∣死在这块土~地~上~。<

从来没有人告诉我,成功之后∣刚走几步又是失~败~;也从来没有人对我说,失败之后∣要走多远_才是成_功_。<

在理想中不能自拔,在现实里不断挣扎。我是一只趴在玻璃上的苍蝇,前途一片光明,就是∣找不到出_路_。<

如果有一杯水,你可以独喝;如果有一桶水,你可以放在家里;但如果有一条河,你就应该∣跟大家分享了。<

假如我变成黄土,黄土也爱着你;假如黄土上长满青草,青草也爱着你;假如青草上挂满露珠,露珠一样∣也爱~着~你~。 <

春天不是季节而是内心,生命不是躯体而是心性,人生不是岁月而是永恒,云水不是景色而是襟怀,日出不是早晨而是朝气,风雨不是天象而是锤炼,沧桑不是自然而是经历,幸福不是状态∣而是感~受~。<

没有星星的夜晚,我们当风把星星∣吹丢了;没有花香的夜晚,我们当雨把花∣打落了;没有你的夜晚,我能做什么样的假设呢?在我想你时候,你也这样想_我_吗?<

如果有一天,我从你的世界消失了,你会发了疯似的跑遍大街小巷来寻找我吗?如果有一天,我从你的世界消失了,你会紧跟着与我相似的背影,只为确认∣那是不是我吗?如果有一天,我从你的世界消失了,你会走遍我们曾去过的角落,以捡起∣那曾经属于我们的记_忆_吗?<

※ 祝愿用语

有人欣赏你,说明∣你幸运;没人欣赏你,这就是∣命运;作为朋友,我祝愿你一生∣好_运_!

如果∣把人生分为四天,⌒那∣就是春天、夏天、秋天、冬天;如果∣把人生分为三天,⌒那∣就是昨天、今天、明天;如果∣把人生分为两天,⌒那∣就是白天、夜天;如果∣把人生分为一天,⌒那∣就是每天。今天,我祝愿在座的各位,快乐每一天、把握好每_一_天_。

三、常见问题纠正

1、演练模式

当导师宣布本节课的语调训练从句段开始时,要先给学员5分钟的时间进行准备。学员可以从所给的训练资料中选取素材,也可以另找素材。但素材必须包括两类四条:即激情和抒情两类,长句和短句各两条。

5分钟过后,学员开始演练,导师鼓励学员踊跃上台。当学员演练完毕,如果觉得该学员已经达到训练要求,导师必须当场夸奖该学员,激励他争取更大的进步;如果觉得该学员的表现还不够好的时候,导师必须亲自做示范,就该学员所选取的素材在大家面前演说一遍,并现场分析,告诉这位学员,他的问题在哪里;如果该学员继续演练几遍还不OK的话,那就需要手把手来演练了,即导师演说一遍,学员模仿一遍;通常情况下,3-5遍之后,学员均能达到训练要求。

2、常见问题

虽然说,我们的训练方法是循序渐进的,先是从短句开始,再逐步到中句、长句。但是,在语调训练开始之后,笔者还是碰到了一些问题,这些问题都是现场不能马上解决,需要学员回家后继续强化练习才能解决,现介绍如下:

1)声音偏小

有些学员在演练激情语调素材时,声音偏小、偏轻。碰到这种情况,笔者在进行手把手演练(也就是导师演说一遍,学员跟着演说一遍)之后,有的学员,在导师的带动下,声音确实洪亮很多。但是,还有小部分学员,现场怎么训练,效果还是不明显。面临这种情况,就需要强化练习了,方案如下:

(1)呼吸训练,选用“打太极”式的慢吸快呼方法。每天2次,早晚各1次。

(2)音高变化训练,选用发“ɑ……↗”这个音节,每天12次,早晚各6次。

(3)音强变化训练,选用喊人“老张—”这两个音节,每天12次,早晚各6次。

注:按照上面的方案训练,1个月之内效果不明显,6个月后,效果显著。

2)语调偏平

语调偏平是一个非常头疼的问题,针对这种情况,如果该学员跟着导师复述5遍都没有根本性变化的话,这就需要强化练习了,具体训练方案如下:

(1)表情练习,目的是先放松一下心情,它共有4种表情动作,训练内容和训练要求分别为:张眼张嘴,即拼命张大眼睛、并且张大嘴巴,2次;蹙眉张嘴,即拼命紧皱眉头,并且紧闭嘴巴,2次;张眼闭嘴,即拼命张大演讲,同时紧闭嘴巴,2次;蹙眉张嘴,即拼命紧皱眉头,同时张大嘴巴,2次。

(2)素材选取,在这里,重点选取的是幽默素材,当然也是从短句开始的。

(3)夸张练习,背熟了幽默的素材之后,就开始以夸张的表情、夸张的动作来演练幽默的素材。因为只有这些才能带动夸张的语调,而夸张的语调,它的抑扬顿挫却非常明显。

注:按照上面的方案训练,3个月后,马上有效果。

3)语速偏慢

语速偏慢这种现象不是很普遍,但是每期学员中,总有那么几位。笔者发现,针对这种情况,快读练习可以纠正这个毛病,具体方案如下:

(1)张嘴练习,目的是让嘴皮利索一些,它共有3个步骤,训练内容和训练要求分别为:首先是嘴巴咧开,就像发韵母[i]一样;然后嘴巴收圆,就像发韵母[u]一样;最后是嘴巴张大,就像发韵母[ɑ]一样;张嘴运动的次数为5次。

(2)素材选取,首先选用顺口溜,并且是容易背诵也容易朗读的顺口溜。

(3)快读练习,第一次以平时说话的语速来朗读顺口溜,接着是速度越来越快,最后达到240字/1分钟。训练一段时间之后,可以改选难度较大的绕口令继续练习。

注:按照上面的方案训练,1个月后,马上有效果。

4)表达不畅

卡壳或者结巴是表达不畅的典型表现。不过,在这里,要声明一下:如果平时在台下跟别人一起聊天也出现结巴这种现象的话,不属于本课程能够解决的范围,本书仅能解决由于心里紧张而导致的说话结巴情况。具体方案如下:

(1)目光对视,即两个人为一组,面对面站着,同时看对方的眼睛。两人之间的距离大约在75-100CM左右;看对方的时间为1-2分钟。

(2)环扫观众,即一个人站在讲台上,用眼睛环视全场观众,直到自己心静气闲为止,时间大概为3分钟。

(3)台上微笑,当环视全场这个练习结束之后,就对着全场观众微笑一下。当然,这个微笑必须是自然的,否则,要训练到自然为止。

5)表达啰嗦

表达啰嗦有几种情况,比如,逻辑上啰嗦,即一种意思重复说好几遍;语音上啰嗦,即口中经常说那几个音节,也就是人们所说的“口头禅”。

口头禅这种坏习惯是最不容易改掉的,笔者摸索很多年,发现,下面这两种方法,效果不错。

(1)慢说训练,因为口头禅是习惯性说出来的,是不用经过大脑思考也会蹦出来的,所以,慢一点表达,容易让自己克制口头禅这种说话的习惯。

(2)故意停顿,为什么会有口头禅?因为自己的思维停顿之后,需要废话来填充这个时间差。所以,当思维突然停顿了,就顺势来个表达上的故意停顿,做思考状,这也不失为一种好方法。

3、辅助技巧

为了达到更好的训练效果,可以采取如下技巧:

在诵读激情句子的时候,最好加上确认的话语,比如:努力不一定成功,不努力一定不成功。大家说,对不对?

在诵读抒情句子的时候,最好加上提问的话语,引起大家的共鸣。比如:如果我必须生一千次,我愿意生在这块土地上;如果我必须死一千次,我也愿意死在这块土地上。你们都听到了吗?

在诵读祝福语的时候,最好加上答谢语。比如:有人欣赏你,说明你幸运;没人欣赏你,这就是命运;作为朋友,我祝愿你一生好运! 谢谢大家!

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