四、健 身
保生者寡欲，保身者避名
不怕人老，就怕心老
不怕天寒地冻，就怕手脚不动
不须忧老病，心是自医王
操心受累，少活三岁
常讲卫生，百病难生
常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健
处事莫烦恼，烦恼容易老
得众动天，美意延年
动者不衰，乐者长寿
忿欲至前能小忍，人人份内有期颐
饥勿使耐，饱勿使再
节食以去病，寡欲以延年
今年笋子来年竹，少壮体强老来福
九死之病，可以试医
救人莫以医，惑世莫以巫
老病死生谁替得，酸甜苦辣自承当
乐易者常寿长，忧险者常夭折
良医将治之，必究病所因
妙于服食，不如寡欲
年虽晚暮，志力如壮
若要感冒少，常洗冷水澡
若要健，天天练
三分治病，七分调养
三十年前人寻病，三十年后病寻人
少吃多滋味，多吃活受罪
少吃多滋味，多吃伤脾胃
身安不如心安，心宽强如屋宽
身怕不动，脑怕不用
食多伤胃，气大伤怀
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频
寿若乔松，智如孔墨
体弱病欺人，体强人欺病
天上四时春为首，人间五福寿为先
晚饭少吃口，活到九十九
先除欲以养情，后禁食以存身
小儿欲得安，无过饥与寒
心要常操，体要常劳
形适外无恙，心恬内无忧
寻气如寻病，消愁便消灾
养生之方，首先节欲
养心莫善于寡欲，美意乃足以延年
要做长命人，莫做短命事
一日锻炼一日功，一日不练百日空
忧郁生疾，疾困乃死
有静有动，无病无痛
有钱常吃药，无钱常烫脚
与其病后能求药，不若病前能自防
欲得长生腹中清，欲得不死腹无屎
早起精神爽，思多血气衰
智士俭用其财则家富，圣人爱宝其神则精盛
自静其心延寿命，无求于物长精神
自身有病自心知，身病还将心自医
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文章来源：
哈哈库
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