1-佛说，生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。
2-每个人在人生漫长的旅途中往往是悲欢交集，要学会在顺境逆境中遇事均泰然处之，要有勇气面对现实，就能在困境中绝处逢生。屋小如舟，心宽似海，天大的事能够拿得起放得下。不论是谁，在人生的道路上，有时总难免身陷逆境一时又无力扭转面临的颓势，那么，最好的选择就是暂且忍耐，而不是浮躁地看待一切。
3-事物总是不断的运动和变化，在忍耐中等待命运转折的时机。学会忍耐，就是学会不做蠢事，不做那些一时痛快，后来又终身后悔不已的事。即使有再多的烦恼，也要相信会有转机的时刻，所以烦恼时记得忍耐，借吐纳之法清新头脑，熨平纷乱的思绪，要知道呼吸并不是只有维持生命的作用。所以当你因压力太大而心跳加快的时候，不妨试着放松身心，做几个深呼吸，让心情平淡沉静。烦躁就会自然而然地消失了。
4-生活中的烦恼往往是来源于浮躁，这有可能是社会传递于人的一种快节奏文化的负面影响，也有可能是人心底最基本的情绪。每个人都苦苦等候着可能帮自己找回内心纯净的那个人，却很少有人意识到，自己才是解铃的人。与其浮躁地对待生活中的烦恼琐事，不如沉下心来好好想想到底是什么原因。让心灵回归干净纯正的环境，解救在尘世间疲惫挣扎的心，要让它去世外桃源过个双休，也只有我们内心的平和才可以战胜浮躁，摆脱烦恼。
5-不可否认，人是这个世界上最喜欢比较的高级动物。人们总是感觉生活在一个无法让人满意的世界，而这种不满意恰恰来自无休止的比较。人们聪明地认为有比较才会有发现，却不知道一直赢的人，因为怕输而承受很大的压力，是充满烦恼的；而一直输的人，开始怀疑自己，甚至会选择干脆放弃自己，也是充满烦恼的。
6-其实许多人的比较是自欺欺人，自寻烦恼的。别人的房子是很大，别人成功的样子是很令人羡慕，也很让人嫉妒，可那是因为人家有经济条件购买，人家在你不知道的背后付出更多的汗水与努力。比较固然会使我们有进步的方向与可能，却更容易让人在群体中遗失了自我。我们没办法在紧张的人际关系与日常生活中发现自己，并舒适地展现自己，开发自己的潜能，却容易在紧张中增添许多烦恼。
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