美食养生 绵香三色蔬 土豆绵糯、胡萝卜香甜、黄瓜脆爽，亦饭亦菜，适合减肥控重、健美人群的营养补充和食用。 主料：土豆适量，胡萝卜适量，黄瓜适量。 调料：食用油、蒜片、盐、豉油、白胡椒粉各适量。 做法：1.将土豆、胡萝卜... 哈哈库 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
美食养生 夏季多发脾胃伤 食疗调养来帮忙 夏季天气炎热，人体阳气也最活跃，相对地体内阳气就偏弱，再加之贪凉、食欲减退等，腹泻、便秘、急性肠胃炎等脾胃病在夏季尤为多发。 夏季天气炎热，人体阳气也最活跃，相对地体内阳气就偏弱，再加之贪凉、食欲... 哈哈库 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
美食养生 红椒肉末烩茄丁 红椒肉末烩茄丁，红辣椒与富含维生素P的茄子以及高蛋白低脂肪的鸡肉糜相烩，菜品营养丰富热量低，开胃下饭易消化。 主料：鸡肉糜50克，茄子1根，红辣椒3个。 调料：食用油、葱姜、蒜片、老抽、黑胡椒... 哈哈库 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
美食养生 食物性味有不同 辨证用膳要认清 饮食驻颜和延年抗衰首先要了解食物的性味；通过饮食驻颜要辨证用膳，根据不同的病证和体质，进行相应的调理，虚则补之，实则泄之，其中以滋补为主。 食物性味要认清 通过饮食驻颜和延年抗衰首先要了解食物的性... 哈哈库 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
美食养生 夏吃姜该怎么吃？ 生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。 大家一定听说过这么一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。中医认为，姜是助... 哈哈库 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
美食养生 夏季降温消暑多吃瓜 夏季的餐桌上，不妨多吃一点瓜。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。 夏季的餐桌上，不妨多吃一点瓜。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补... 哈哈库 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
美食养生 有益肠道健康的五类食物 海藻类食物也非常“招肠道喜欢”。如裙带菜，不但很便宜，还富含高膳食纤维、高蛋白、矿物质和维生素，而且脂肪量低。 1、全谷物杂粮 我们肠道中有大量的益生菌，它们喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，这类食... 哈哈库 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
美食养生 夏天常吃凉拌菜 生吃这些有危害 夏天凉拌菜更能引起大家的食欲，但是吃凉拌菜也一定要煮熟，有些蔬菜如果没有煮熟，会引起中毒。 蔬菜是维生素和膳食纤维的重要来源，错误的吃法、不当的烹饪手法，都会浪费了它的营养价值。 夏天凉拌菜更能引... 哈哈库 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
美食养生 夏季食“苦”讲究多 炎炎夏日人们容易心情急躁、上火。因此，很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑。但专家提醒，夏季食“苦”讲究多，更不是多多益善。 俗话说：“天热食苦，胜似进补。”炎炎夏日人们容易心情急躁、上火。因此... 哈哈库 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
美食养生 夏日食银耳 滋阴又清凉 银耳性甘、淡、平，无毒，入肺、胃、肾经，已有上千年的药用历史。隋唐时期孙思邈的《千金翼方》、明代李时珍的《本草纲目》等对银耳均有详细论述。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美... 哈哈库 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
