美食养生 糖尿病患者如何优选膳食纤维 糖尿病患者膳食纤维摄入可高于健康成年人推荐摄入量，推荐每天摄入25~30克。 什么是膳食纤维 膳食纤维是指不易被人体消化的多糖类食物成分，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等，但不同于... 哈哈库 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
美食养生 深秋时节食“生蜂蜜” 老年人和婴幼儿要警惕“中毒” 到了深秋时节，食用采制的生蜂蜜容易发生蜂蜜中毒，尤其是老年人和婴幼儿，因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜。 金秋时节，秋风送爽，居住在城市的老人们最喜欢在此时结伴郊游。在郊外... 哈哈库 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
美食养生 直男口中常说的“多喝热水” 其实蕴含着中医的道理 中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。因此，虚寒体质或平和质的人多喝些热水是有益身体健康的。 日常生活中，只要有人感冒发烧、拉肚子，不少人都会叮... 哈哈库 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
美食养生 上汤豆虾 上汤豆虾中毛豆与高蛋白低脂肪的罗氏虾，荤素搭配，营养丰富。毛豆绵糯，大虾鲜嫩，汤汁香浓，口感味美，适合各类人群食用。 主料：罗氏虾4只，毛豆300克，鸡汤1碗。 调料：蒜蓉、料酒、葱、姜、豉油... 哈哈库 2019-11-12 508 #标签1 #标签2
美食养生 “舌苔”胃气现 察清舌苔再吃饭 中医学认为，舌苔是胃气的外在表现，我们不妨学学古人“仰观天象”以把握时势变迁、因时而动的习惯，现在开始“对镜观舌苔”，因苔之变化而调整饮食，同样可以防患于未然。 吃是人的本能。现在，每人每天至... 哈哈库 2019-11-12 533 #标签1 #标签2
美食养生 “补钙广告”那么多 如何补钙看看中医怎么说 中医里面有句话：“肾主身之骨髓。”即肾主骨，意思就是说骨质的生长和牢固主要是受肾功能的控制，因此补钙的核心在于补肾。 现在挺流行补钙的，广告宣传那么多，可是什么样的人需要补呢？怎么补钙才是科学... 哈哈库 2019-11-12 499 #标签1 #标签2
美食养生 秋季食疗的“佳品”--鸭肉冬瓜汤 鸭肉冬瓜汤有滋阴养肝、健脾利湿的功效，是秋季食疗的首选之品。 金秋时节正是鸭子最为肥美的时节。营养学家认为，当年新鸭养到秋季，肉质细嫩，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、... 哈哈库 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
美食养生 鱼肉美味易消化 营养丰富滋补佳 在肉类中，鱼肉是最容易消化的。鱼肉的这些特点，很适合体质虚弱之人、大病初愈之人、中老年人、儿童和产褥期、哺乳期女性食用。 鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一，所含的很多成分具有独特的药用价值。... 哈哈库 2019-11-12 438 #标签1 #标签2
美食养生 口角发炎、口腔溃疡者多食“豆芽”有益 据有关资料显示黄豆在发芽后，胡萝卜素可增加1~2倍，维生素B2增加2~4倍，维生素B12增加10倍，维生素C大量增加，维生素E、叶酸等也成倍增加，这对于经常出现口角发炎、口腔溃疡者多食有益。... 哈哈库 2019-11-12 521 #标签1 #标签2
美食养生 饮食文献《食宪鸿秘》中的饮食与饮酒宜忌 《食宪鸿秘》是清代朱彝尊撰写的饮食文献，书中认为饮食关乎社会风化，烹饪不能没有规矩，菜肴、酒饮制作不能没有章法，饭菜肉果以及各种调味品的制作不能不关乎季节、符合身心健康。 《食宪鸿秘》是清代朱... 哈哈库 2019-11-12 527 #标签1 #标签2
